Advertisement

وٹامن سی سے بھرپورکینو کے چھلکے بھی فائدہ مند،مگر کیسے ؟

سردیوں کی آمد کے ساتھ ہی جہاں دیگر پھل نظر آتے ہیں وہیں کینو کی دلفریب خوشبو بھی فضا کومعطر کرتی نظر آتی ہے

GNN Web Desk
شائع شدہ 5 years ago پر Jan 25th 2021, 2:19 am
ویب ڈیسک کے ذریعے

کینو یا مالٹے کا ذائقہ  بچوں ،بڑوں سبھی کے دلوں کو خوب بھاتا ہے اسی لیے تو یہ  ہر سال  سرد موسم میں سب سے زیادہ فروخت ہونے والا پھل ہے ۔ وٹامن سی سے بھرپور یہ پھل  کیلوریز میں کم مگر غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتا ہے جبکہ اس میں موجود وٹامنز اسے بہترین پھل بناتا ہے۔  ماہرین کا کہنا ہے کہکینو آپ کو متعدد بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے لیکن صرف کینو ہی نہیں ، اس کے چھلکے میں بھی بےشمار فوائد موجود ہیں جنہیں جاننے کے بعدآپ اس پھل کے چھلکوں کو کبھی نہیں پھینکیں گے بلکہ سنبھال کررکھیں گے ۔

کینو کے چھلکوں سے آپ مختلف فوائد حاصل کرسکتے ہیں ،اس پھل کے چھلکوں میں بھی فائبر، وٹامن بی 6، کیلشیم، وٹامن اے، فولک ایسڈ سمیت مختلف ایسے اجزاء موجود ہوتے ہیں جوامراض قلب  اور نظام انہضام کو درست رکھنے کیلئے  بے حد مفید ہیں۔ کینو کے  چھلکے میں  موجود پولی فینول کی موجودگی دائمی صحت میں اہم  کردار ادا کرتے ہیں ۔

کینو کے چھلکوں کو کیسے  استعمال کیا جاسکتا ہے ؟

ماہرین صحت کے مطابق کینو کے چھلکوں کوچھوٹے چھوٹے  ٹکڑوں یا  باریک  سلاد میں  استعمال کیا جا سکتا ہے ، آپ  ان کو اسموتھی (جوس ) کے طور پر بھی غذا میں شامل کر سکتے ہیں۔کینو کے چھلکوں کو میٹھے میں زیادہ استعمال کیا جاتا ہے جس میں دہی، مفن یا کیک ، جیم شامل ہیں ۔

کینو کے چھلکوں کے دیگر استعمال کی بات کریں تو ان  چھلکوں  کو باریک  کاٹ کر خشک کریں اور اسے چائے میں استعمال کریں ، یہ چائے بھی وٹامن سی سے بھرپور ہوگی ۔ اگر آپ کپڑوں سے بدبو دور کرنا چاہتے ہیں تو کینو کے چھلکوں کو خشک کرنے کے بعد  الماری میں رکھ دیں، آپ کو کپڑوں  سے خوشگوار مہک کا احساس ہوگا ۔ کینو کے چھلکوں کو اُبال کر نہانے کےپانی میں شامل کرنے سے نہ صرف جسم سے خوشبو آئے گی   بلکہ آپ کی جلد بھی تازہ رہے گی۔ کینو کے  خشک چھلکے دانتوں کی صحت  کیلئے بھی مفید ہیں ۔ چہرے کو تروتازہ رکھنے کیلئے کینو کے چھلکوں کا پاوڈر اگر دودھ میں برابر مقدار میں ملاکر اسکا پیسٹ لگایا جائے تو اس پیسٹ کا ماسک چہرے کیلئے فائدہ مند ہے۔

Advertisement
پاکستان اور تاجکستان کا افغانستان میں دہشتگرد کیمپوں، منشیات کی پیداوار پر اظہارِ تشویش

پاکستان اور تاجکستان کا افغانستان میں دہشتگرد کیمپوں، منشیات کی پیداوار پر اظہارِ تشویش

  • 15 hours ago
آئندہ بجٹ میں ملازمین تنخواہوں میں کتنا اضافہ ہوگا؟تفصیلات سامنے آ گئیں

آئندہ بجٹ میں ملازمین تنخواہوں میں کتنا اضافہ ہوگا؟تفصیلات سامنے آ گئیں

  • 15 hours ago
گلگت بلتستان اسمبلی انتخابات کے لئے پولنگ کل ہوگی،تمام انتظامات مکمل

گلگت بلتستان اسمبلی انتخابات کے لئے پولنگ کل ہوگی،تمام انتظامات مکمل

  • 15 hours ago
مہنگا سونا اچانک ہزاروں روپے سستا،فی تولہ کتنے کا ہو گیا؟

مہنگا سونا اچانک ہزاروں روپے سستا،فی تولہ کتنے کا ہو گیا؟

  • 15 hours ago
ایران کے پاس صرف 21 سے 22 فیصد میزائل کا ذخیرہ باقی ہے، جوہری ہتھیار نہیں رکھ سکتا، ٹرمپ

ایران کے پاس صرف 21 سے 22 فیصد میزائل کا ذخیرہ باقی ہے، جوہری ہتھیار نہیں رکھ سکتا، ٹرمپ

  • 14 hours ago
آزاد کشمیر میں عام انتخابات کب ہونگے؟ حکومت نے  تاریخ کا اعلان کردیا گیا

آزاد کشمیر میں عام انتخابات کب ہونگے؟ حکومت نے  تاریخ کا اعلان کردیا گیا

  • a day ago
جنگ کے دوران امریکہ واسرائیل نے یواے ای کی سرزمین ہمارے خلاف استعمال کی،عباس عراقچی

جنگ کے دوران امریکہ واسرائیل نے یواے ای کی سرزمین ہمارے خلاف استعمال کی،عباس عراقچی

  • 2 days ago
امریکہ نے ایک دفعہ پھر جارحیت شروع کر دی،ایران کے کویت،اور بحرین پر جوابی حملے

امریکہ نے ایک دفعہ پھر جارحیت شروع کر دی،ایران کے کویت،اور بحرین پر جوابی حملے

  • 15 hours ago
جنوبی وزیرستان: زمین کے تنازع پر 2 گروپوں میں فائرنگ، 4 افراد جاں بحق،2 زخمی

جنوبی وزیرستان: زمین کے تنازع پر 2 گروپوں میں فائرنگ، 4 افراد جاں بحق،2 زخمی

  • 14 hours ago
ایران امریکہ مذاکرات:محسن نقوی ایرانی سپریم لیڈر کیلئے خصوصی پیغام لے کر تہران جائیں گے

ایران امریکہ مذاکرات:محسن نقوی ایرانی سپریم لیڈر کیلئے خصوصی پیغام لے کر تہران جائیں گے

  • 15 hours ago
گرفتارخارجی دہشت گرد عمردین عرف جذبہ کا اعترافی بیان ،فتنہ الخوارج کا گمراہ کن بیانیہ بے نقاب

گرفتارخارجی دہشت گرد عمردین عرف جذبہ کا اعترافی بیان ،فتنہ الخوارج کا گمراہ کن بیانیہ بے نقاب

  • 15 hours ago
وفاقی حکومت نے چھوٹے دکانداروں کے لیے فکس ٹیکس اسکیم لانے کا اعلان کر دیا

وفاقی حکومت نے چھوٹے دکانداروں کے لیے فکس ٹیکس اسکیم لانے کا اعلان کر دیا

  • 2 days ago
Advertisement