صحت

کیلشیم کے بہترین ذرائع: کیا صرف ڈیری مصنوعات ہی اہم ہیں؟

ڈیری مصنوعات سے حاصل شدہ کیلشیم تقریباً 30 سے 35 فیصد جسم میں جذب ہوتا ہے، جبکہ کچھ سبزیوں سے حاصل شدہ کیلشیم اس سے بھی بہتر طریقے سے جذب ہو سکتا ہے

• 6 گھنٹے قبل