صحت مند طرز زندگی اپنا کر ذیابیطس کے خطرات سے محفوظ رہا جا سکتا ہے،ڈاکٹر جمال پرویز

اسلام آباد: طبی ماہرین نے ذیابیطس کی جلد تشخیص اور اس پر قابو پانے کے لیے صحت مند طرز زندگی اپنانے کے لیے عوامی شعور اجاگر کرنے پر زور دیا ہے کیونکہ جسمانی فعالیت میں کمی، بیٹھنے، نیند کی نقصان دہ اور غیر صحت مند کھانے پینے کی عادات نوجوانوں میں اس بیماری کے بڑھتے ہوئے پھیلاؤ کا باعث ہیں۔

معروف معالج ڈاکٹر جمال پرویز نے کہا کہ طرز زندگی میں سادہ تبدیلیوں سے ذیابیطس کا خاتمہ کیا جاسکتا ہے، بیماری کو پھیلائوسے روکنے کے لیے ابتدائی سکریننگ بہت ضروری ہے، جلد تشخیص سے ہم ذیابیطس کو آسانی سے شکست دے سکتے ہیں۔

انہوں نے کہا کہ انتہائی درجہ حرارت آپ کے جسم کی انسولین بنانے اور استعمال کی صلاحیت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ انہوں نے مشورہ دیا کہ جیسے جیسے درجہ حرارت کم ہوتا ہے، بہت سے ذیابیطس کے مریضوں کے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے، ہر ذیابیطس کے مریض کو موسم بدلنے پر تھوڑی سی اضافی دیکھ بھال اور توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔

انہوں نے کہاکہ موسم سرما میں لوگ اپنے معمول کے جسمانی معمولات جیسے یوگا، ورزش اور صبح و شام کی چہل قدمی کو چھوڑ دیتے ہیں، جو بلڈ شوگر لیول میں اضافے کی وجہ بن سکتا ہے۔ انہوں نےزور دیا کہ ہائی شوگر لیول، کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی معیاری دیکھ بھال پر عمل کرکے بہت سی پیچیدگیوں کو کم یا مکمل طور پر روکا جاسکتا ہے۔ انہوں نے بتایا کہ نامناسب غذا، موٹاپا اور ناقص طرز زندگی اس بیماری کی بنیادی وجوہات ہیں،