گٹھیا کے مریضوں کے لیے ناریل پانی کے فوائد،جان کر آپ دھنگ رہ جائیں گے

ویب ڈیسک: گٹھیا (Gout) ایک میٹابولک بیماری ہے جس میں جسم میں یورک ایسڈ کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور جوڑوں میں کرسٹل جمع ہو کر شدید درد اور سوجن کا باعث بنتے ہیں۔ 

طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ گٹھیا کے مریض اگر متوازن غذا کے ساتھ ناریل کے پانی کو اپنی روزمرہ خوراک میں شامل کریں تو اس سے بیماری کو قابو میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ماہرین صحت کے مطابق گٹھیا کے مریضوں کو علاج کے ساتھ ساتھ زیادہ پانی پینا، زیادہ پورین والی غذا سے پرہیز اور صحت مند طرزِ زندگی اپنانا ضروری ہے۔ ناریل کا پانی ان مریضوں کے لیے ایک مفید مشروب ثابت ہوسکتا ہے۔

ماہرین کے مطابق ناریل کا پانی پوٹاشیم، میگنیشیم، وٹامن سی اور قدرتی الیکٹرولائٹس سے بھرپور ہوتا ہے اور اس میں سوزش کم کرنے والی خصوصیات بھی پائی جاتی ہیں۔ اگر اسے اعتدال میں پیا جائے تو یہ درج ذیل فوائد فراہم کرتا ہے۔

1۔یورک ایسڈ کے اخراج میں مددگار:
ناریل کے پانی میں ہلکی ڈائیوریٹک خصوصیات پائی جاتی ہیں جو پیشاب کے اخراج کو بڑھاتی ہیں اور یورک ایسڈ جسم سے باہر نکالنے میں مدد دیتی ہیں۔

2۔الیکٹرولائٹس کی کمی پوری کرنا :
– ناریل کے پانی میں موجود پوٹاشیم اور بائی کاربونیٹ جسم کا پی ایچ لیول متوازن رکھتے ہیں اور یورک ایسڈ کو غیر مؤثر بناتے ہیں۔

3۔سوزش میں کمی :

ناریل کے پانی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جوڑوں کی ہلکی سوجن کو کم کرنے اور تکلیف کو قابو میں رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

4۔مضر مشروبات کا متبادل :

گٹھیا کے مریضوں کو میٹھے مشروبات اور الکحل سے پرہیز کرنا چاہیے۔ ناریل کا پانی ایک صحت بخش متبادل ہے جو ان نقصان دہ مشروبات کی خواہش کو بھی کم کرتا ہے۔

5۔گردوں کے فعل میں بہتری :

ناریل کا پانی گردوں کی کارکردگی کو سہارا دیتا ہے اور یورک ایسڈ کے اخراج میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

ماہرین کے مطابق مریضوں کو روزانہ ایک چھوٹے ناریل کا پانی صبح یا دوپہر میں پینا چاہیے۔ ذیابیطس، گردوں یا الیکٹرولائٹ کے مسائل والے مریض ناریل کا پانی پینے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ کریں۔